Dia 03

Café da manhã
dez lentas e intragáveis uvas red globe acompanhadas de 200ml de activia, café preto (uma dose, que fique claro) e a tradicional fatia de pão integral light de linhaça com geléia de amora light.
Colação às 11h20, porque sou atrasada.
uma pera :)
Almoço às 13h30, dammit, sai da dieta. 249 gramas...
Roll de sushi, sete camarões médios e uma fatia de salmão grelhado com molho de maracujá e alcaparras.
Lanchinho das quatro :)
Actmel, duas bisnaginhas com atum e nectarina
Jantar às 21h...
Duas colheres bem servidas de arroz integral com feijão (uma colher e meia), tres pedaços de peito de frango grelhado e gergelim descascado por cima ;)
Sobremesa
Dez uvas red globe bem saborosas ;)