Diário Gordo, parte III

seis dias de dieta. estamos bem. Final de semana foi bastante produtivo, comi pouco pois estava enjoada (crises de enxaqueca ainda me matarão), daí não fiquei me empanturrando. Frustração de domingo: não consegui treinar direito por conta da coluna. Ainda sinto dores por causa da batida de carro no início do mês, então abortei as abdominais ainda nos 15 primeiros movimentos. Resultado? tive de treinar perna e braço... dammit.

Diário de um gordo, 3º dia

Fico triste por ontem não ter conseguido me segurar e ir comer no chinês. Mas estava com o namorado e ele deixou. Afinal, sábado tem treino forte e vou poder queimar tudo que consegui nessa semana.
Hoje foi mais tranquilo. Choveu pra caramba aqui na Asasul, molhei meu pé todo (esqueci que o meu allstar vermelho está com a sola aberta), mas deu pra ir no chinezinho. O prato do dia foi:

- Salada roxa, alface, tomate cereja, molho para salada, quatro rolls (2 atum, tomate seco, cream cheese e kani), arroz integral (1 colher e meia), amendoin (4 grãos descascados apenas), peito de frango grelhado (uma pequena fatia) e batata frita (7 palitos, prq preciso de carboidrato, néam filha).

Vamos continuando.
Já perdi 700 gr.

Final de semana taí, ó.

Diário de Fome, parte I

É isso aê. O ano mudou e muitas coisas voltaram a estaca anterior. Ano passado consegui chegar a meta de peso ideal e com o corpo que gostaria (ou quase, faltou três quilos e mais alguns musculos). Mas a brincadeira durou só três meses e voltei a engordar (forte).

Para a maioria das pessoas, é estranho anunciar uma dieta+exercícios em plena terça-feira. Porém, só hoje a estafa subiu e a vontade cresceu, então boralá.

1º pecado do dia: a coxinha.
Acordei com muita vontade de expurgar esses 75 quilos do meu corpo. Daí falei para mim mesma: vou comer de seis em seis horas, só coisas light, sem gordura e coisas que eu adoooro. Então fui de jejum para o trabalho. Lá pelas 10h30 a vontade de tomar uma xícara de café subiu. Na lanchonete fui questionada: mais alguma coisa, srta? E logo respondi: sim (era para ser não), uma coxinha de catupiry (dammit, era para ser barra de cereal). Fui enganada pelo meu senso crítico. Primeira falha da dieta. Procedimento: cortar as falhas.

No almoço comi o tradicional: dieta do subway. Sanduba de peito de peru com todas as saladas da casa sem condimento (gordura, engorda, gorda, CHEGA). Tentei comer sem pressa, mastigando 32 FUCKING vezes. Na metade do sanduba fiquei com vontade de largar, mas daí lembrei: se o fizer, mais tarde terei fome e não vou jantar. Então terminei o dia de hoje.

Ainda tenho que comer uma barra de cereal às 16h, mas não sei se conseguirei até lá...

Este final de semana tem concurso em Patos, mas mesmo assim vou ver se treino no sábado. Voltar a treinar me deixa mais tranquila sobre a meta.

Aliás, a meta é: 10 quilos em três meses. Você acredita nisso, bátiman?

Desgastada, eu?

"Alerta vermelho para a sua vitalidade, Yokohare: Entre os dias 01/02 (hoje) às 14h51 e 20/02 às 14h59, o planeta Marte estará "brigando" com o Sol do seu mapa de nascimento, e este tende a ser um período de desgaste desnecessário de sua vitalidade. A sensação deste momento tende a envolver a idéia do uso excessivo de força para fazer coisas simples, algo do estilo "usar força de 1 quilo para levantar um objeto de 200 gramas". Neste momento, convém organizar direitinho seus afazeres, caso contrário o risco é o de você se desgastar demais com uma coisa que não exigia tanto desgaste, e na hora de ter que usar uma força especial em algo que de fato demandava mais atenção, você perceberá que se exauriu. Mas a idéia é a de que você, ao saber disso antecipadamente, mude esta tendência. Ter consciência do processo é uma chave para você se organizar melhor, Yokohare, e evitar esta perda desnecessária de vitalidade. A propósito, se você faz atividade física, que tal diminuir o ritmo um pouquinho neste momento? Isto pode evitar um tendão machucado, ou algo parecido...

Uma das marcas registradas deste momento envolve a idéia de um desacordo entre a sua vontade pessoal e aquilo que você faz no sentido de validar os seus quereres. É como se você quisesse uma coisa, mas os seus atos contrariassem o seu próprio objetivo! Procure avaliar esta tendência neste momento, a fim de não se tornar uma espécie de sabotador da própria vontade, Yokohare!

Esta é uma fase para você evitar desgastes desnecessários de energia. Se você tem que acordar cedo amanhã, para que perder noite? Se você sabe que terá que se dedicar muito a algo importante, não é inteligente marcar coisas demais no período próximo a isso. Concentrar melhor as próprias energias vitais é uma necessidade para este momento. E isso envolve, acima de tudo, ter uma boa alimentação, boas noites de sono, enfim, atos que qualifiquem melhor a sua vida física.

Caso você não atente para a necessidade de um maior controle de sua energia vital, poderá experimentar uma forte tendência para ataques de raiva e até mesmo para a fúria. Frustrações sexuais podem ocorrer também. Não se force a nada. Haverá muito tempo para sexo no futuro, afinal!

Inclusive, Yokohare, tenha uma atenção redobrada no que concerne aos dias entre 10/02 e 20/02, pois nestes dias o Sol em trânsito estará reforçando o desgaste energético de Marte, e você pode até ter alguma doença se não se cuidar direito e não souber respeitar seus limites físicos neste período! Melhor prevenir do que remediar, não é mesmo? Como eu disse acima, durma bem, coma direito, nada muito pesado, cultive um estilo mais light neste momento. Você terá muitos momentos de sua vida para curtir um estilo mais pesado, mas respeite estes dias, quem sai ganhando é você!"


FONTE: EGOastral